co na stawy

[...] uderzeń i kopnięć; b. atakowanie palcami oczu, uszu, nosa, ust, szyi, krocza; c. chwytanie za krtań, uszy, nos, genitalia, włosy; d. gryzienie, szczypanie; e. dźwignie na stawy palców; f. dźwignie skrętne na staw kolanowy i skokowy; g. "gołe" (zakładane bez pomocy kimona) dźwignie na kręgosłup; h. "rozbijanie" podnoszenie i [...]

1.Dieta 2.Odzywki - zastepujesz " braki" w diecie Szkoda kasy na te bajery na stawy i napoje iztoniczne , lepiej dopracowac diete.No chyba ze masz kase na wszystko to co innego.

[...] 2 modlitewnik 2 prostowanie ramion na wyciągu przedramiona i brzuch Myśle jak to przeplatać żeby skrócić czas treinngu, niektórych ćwiczeń nie moge wykonywać ze względu na stawy (np. przysiady) sztangi nie wyciskam bo cyców nie czuje a na sztangielkach bardzo Dieta 6:30 płatki owsiane słonecznik mleko gorące 9:30 bułka grahamka szynka + [...]

[...] mnie naciskaja nieco. Fakt, ze cwiczenie polegajace na prostowaniu kolan nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem podawalem juz dawno. Mowilem, ze scinajace sily dzialajace na stawy sa bardzo destrukcyjne. Ktos wychwalal to cwiczenie, ze mozna zastepowac przysiady, ktore sa tak niebezpieczne dla kolan. I wlasnie wtedy tlumaczylem, ze wyprosty sa [...]

Mam jeszcze pytanie poniewaz zalezy mi na zdrowiu. Co moge jeszcze wziasc dodatkowo z witamin itp. Bede bral zestaw witamin od A do Z, omege, cynk, cos na stawy, na watrobe wezme te oslonki ale slyszalem ze po WInstrolu wlosy wypadaja i podobno sa jakies srodki. Jak sie nazywaja i ile kosztuja i gdzie je mozna dostac??? Ogolnie cos moze na tradzik [...]

[...] (pomyśl, co się dzieje w momencie uderzenia np. w trakcie skoku z podporu na kości, ze stawami. Przecież ta cała energia nie dość, że niszczy kości - to jeszcze wpływa na stawy łokciowe. Z identycznego powodu błędem jest bieganie na betonie lub asfalcie - tysiące wstrząsów -> KOLANA czyli ta częśc która amortyzuje do remontu.) Naprawdę - ja [...]

[...] się kopać jak najwyżej mogłem i jak najbardziej okrężnie (bez przesady oczywiście). Bardzo dużo kopałem w powietrze, co też na pewno pomogło mi w osiągnięciu takiego, przy czym uważałem na stawy. Rozciąganie jest także bardzo ważne, zawsze przed treningiem high-kicków dosyć ostro rozgrzewałem się i rozciągałem, to drugie także w trakcie.

[...] szrugsow, 10 serii ciagu(progresja po 5 powt, nie dochodz do 2 ost powtorzen) So: brzuszki,bieg 10 minut Niedz: przysiady bez obciazenia: 50, dokladaj 5-10 na tydzien az dojdziesz do 250. Bierz glukozamine na stawy, bo sie rozsypiesz. Przed snem tylko jajka z twarogiem. Kazda grupe rob od konca przez 2 miechy, potem wroc do obecnego treningu.

[...] MMA, 3-4x w tyg. bieg długodystansowy. A zapomniałem dopisać że spożywam aktualnie witaminy(nie profesjonalne dla sportowców tylko "aptekowe"); Arthro Stop RAPID na stawy; OLIP Izo Plus i dostałem napoji energetycznych dużo:) także też pije. Wrahu -Nie rozumiem o co chodzi dokładnie w słowie "przycinka"-zbijanie sadła??:)

[...] kręgosłup i genetyczne problemy ze stawami) dzielę się swoimi doświadczeniami 'lekarskimi': -tylko cwiczenia na maszynach z obciażeniem max= wadze ciała (ze wzgledu na stawy -solidne rozciąganie obowiazkowo i przed i po ćwiczeniach, A co do drażka to faktycznie trzeba zachować odstęp minimum tej godziny a najlepiej to paru godzin- jest to [...]

[...] ostatnio nie zauroczylo ZMA: -korzystam z aptecznego, wiec nie wiem omega-3 -wszystko jedno, akurat naturelle teraz mam, wczesniej o gainer: -nie korzystam wiec nie wiem dopalacze tescia: -nie korzystam wiec nie wiem na stawy: -nie korzystam wiec nie wiem NO: -6kapsow aero2 w polaczeniu z czyms co zawiera arginine potrafi ostro kopnac w dupe

a ja tak sobie siedze (pisze notatki na infe) i mysle skąd tu zdobyc kase ... musze dokupic kilka h na prawko kupic carbo i białko cos na stawy tez opłacic ubezpieczenie i szkołe oraz transport jakies ciuchy i buty by sie przydały w sobote ide z kolezanka na pizze a no i ****a mam 2 wesela jeszcze w pazdzierniku!!! jak pomysle jeszcze troche [...]

[...] rozgrzewki wzrasta ryzyko konuzji, a niektore cwiczenia bez wzgledu na idealna technike sa kontuzjogenne - nie wyobrazam sobie np. francuskiego bez rozgrzewki ze wzgledu na stawy lokciowe, - to co napisal WODYN - trzeba sie przywyczaic do ruchu w danym cwiczeniu, faktycznie przechodzac np. z poziomu na skos lub odwrotnie, przynajmniej ja mam [...]

[...] paranoja i nieporozumienie. No ludzie bez przesady. Nie ten poziom, nie te środki, w ogóle przesada. Są takie rzeczy na rynku, a tu deca. I jeszcze te sugestie, że to na stawy Ludzie mamy wiek XXI i środków setki. Dekę,metę, czy omę to chłopaczki na siłowniach biją. To tak jakby pudzian zasunął metanabol. Albo jakiś mistrz świata w boksie [...]

[...] nie bardzo lubimy.I gadka szmatka on mówi że robi cyklona z deki i enana (chudy wybidzony) ,ja mówie czemu akurat te środki? On na to że słyszał że deca jest dobra na stawy a on ma kłopoty z kolanem.Koleżka mój król szyderczego humoru nawija mu.-Ale słuchaj jak chcesz zeby ci pomogło na kolano to musisz wbijac w kolano ta deke , bo wiesz [...]

pytanie takie :czy dawki w zupełności starczą głównie chodzi o propa,bo npp jest użyte tak profilaktycznie na stawy w razie co, czy odblok może taki być ,i czy hit lub hst nada sie na cykl oraz wspomniana dieta low carb, czy lepiej użyć split i zwykłą masówke.Jeśli ktoś stosuje hita plus low carba podczas cyklu z saa to prosze o wypowiedzi jak i [...]

[...] I MAM DOSC DZIWNE PYTANIE ZWIAZANE Z NIM....SAM PRZEGRZEBALEM PAMIEC I NOTATKI I NI EPAMIETAM NAZWY TYCH LEKOW,A CHCIALBYM ZNAC(chocby dla tego ze moja kuzynka jest w ciazy i ma problemy z barkiem i bierze tabletki na stawy:-/) chcialbym ja ostrzec i wiedziec na przyszlosc.... a moze ktos z WAS wie co to za lek....??? dzieki za odpowiedz

Arthrotec podobno działa jak się należy. Lek na stawy. Zawiera Mizoprostol. Jest niedrogi. Wystarczą 4 tabsy dowcipnie. Idziesz do apteki i mówisz że dziadek chory w domu leży i potrzebuje Arthrotec. Czasem uda się w tem sposób. Co do formy zalania formy gratuluje. Żebby zalewać lachona na disco? Pewnie laska nie jest pewna z kim i teraz "Na [...]

[...] fizykoterapię ale niestety nie mam na nią czasu:( Do tego przypisał:Diclac 50 oraz Capivit A+E forte do tego kazał dokupić Kolagen)Glukozaminę mi odradzał bo to na stawy i niby nie ma wspólnego-tzn nie pomożę.Maści też niby odradzał bo to za bardzo głęboko umiejscowiony ból. Minęła mi cała runda(zamiast gry w piłkę chodzę na siłownię bo [...]

[...] fizykoterapię ale niestety nie mam na nią czasu:( Do tego przypisał:Diclac 50 oraz Capivit A+E forte do tego kazał dokupić Kolagen)Glukozaminę mi odradzał bo to na stawy i niby nie ma wspólnego-tzn nie pomożę.Maści też niby odradzał bo to za bardzo głęboko umiejscowiony ból. Minęła mi cała runda(zamiast gry w piłkę chodzę na siłownię bo [...]